Rouler en arrière en roller

Rouler en arrière en roller est un mouvement qui n’a rien de difficile mais qui demande du temps et de l’entrainement.  Je vous propose ma méthode pour apprendre cette technique. Ce programme d’entrainement est composé de trois étapes : le demi-citron, le citron et le citron asymétrique. De quoi apprendre facilement à rouler en arrière en roller et faire une bonne limonade.     

Pour rouler en arrière en roller, il va vous falloir suivre chaque étape dans l’ordre. Donc ne brûlez pas les étapes. Je vous recommande de savoir vous retourner. Je vous renvoie à mon article sur le sujet : le lien ici ou à ma vidéo.

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Faire un aigle en roller pour SE RETOURNER EN ROLLERAvant d’apprendre à rouler en arrière en roller, je vous recommande d’apprendre à vous retourner en roller.

Vous allez me dire pourquoi ?

Partir sans vitesse en marche arrière est un exercice difficile surtout lorsque l’on débute. Il est plus facile d’accélérer en marche avant puis de se retourner en arrière et de conserver sa vitesse.

Je vous recommande 3 méthodes pour vous retournez en roller. Comme d’habitude de la plus simple à la plus difficile…            

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freinage en T

Apprendre à freiner en roller est une question récurrente notamment lorsqu’on débute. Pourtant, le roller est le sport de glisse ayant le plus de méthodes de freinage. Aujourd’hui, je vous propose de vous donner deux de mes méthodes pour améliorer vos techniques de freinage et freiner plus sereinement.

 

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